Hoewel een mens van nature geneigd is om bij pijn minder te bewegen, blijkt dat het bewegen (zelfs van geblesseerde lichaamsdelen) het herstel bevorderd. De algehele conditie gaat door het sporten vooruit waardoor men sneller herstelt of minder pijn heeft bij chronische klachten. De ervaring leert dat een verantwoord trainingsschema de mogelijkheden van het lichaam vergroot en chonische klachten verminderden. Het geblesseerde lichaamsdeel wordt ontzien terwijl de rest van het lichaam sterker dan wel flexibeler wordt gemaakt.

De instructeurs van Actief & Gezond hebben ruime ervaring met het begeleiden van mensen die herstellen van een sportblessure, lage rugklachten, RSI, bekkeninstabiliteit, hartinfarct, whiplash enz. Bij kleine ongemakken, maar ook bij ernstige bekken- en/of rugklachten kan een gericht bewegingsprogramma het herstel bevorderen en de pijn verminderen.

Houding en bewegingsgedrag worden onder de loep genomen en daarna wordt aandacht besteed aan het vergroten van de algehele spierconditie. Belangrijke leidraad hierin is de persoonlijke ervaring tijdens en na de training. Het is een misverstand dat het goed zou zijn om veel spierpijn te hebben na het sporten. Er mogen de dag na het sporten nauwelijks spierklachten zijn, anders wordt er teveel geforceerd tijdens de training en heeft het fitnessen een averechts effect.

- Intake gesprek
- Opstellen van een behandelplan
- 12 sport afspraken van 1/2 uur
- Advies voor 2 x per week sporten,

Kosten € 190, -