Wanneer er voor een combinatie van spierversteviging en conditie gekozen wordt, wordt er de eerste begeleiding met minimale weerstand getraind. De conditionele toestellen worden afgewisseld met de gewichtstoestellen, zodat er gevarieerd getraind kan worden.

Beschikbare toestellen voor conditie
Voor op opbouw van hart - longconditie en vetverbranding.

• Roeimachine
• Loopband
• Fiets
• Ligfiets
• Stepmachine

Selectie van onze beschikbare toestellen:
Voor spierversterking en krachttraining.

• Handgewicht; Coördinatie oefening met de armspieren
• Beendruk; Voorkant bovenbeen, bil en kuitspieren
• Zit/Lig borstdruk; Borstspieren
• Zit rowing; Schouderspieren
• Pulley machine; Diverse arm en been oefeningen
• Leg extencion; Voorkant boven beenspieren
• Leg curl; Achterkant beenspieren
• Abdominale; Rechte buikspieren
• Lower back; Lage rugspieren
• Easy power station; Grote rugspieren
• Rotory torso; Schuine buikspieren